The Single Best Strategy To Use For 마사지

The Single Best Strategy To Use For 마사지

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또한 전문적인 타이마사지 센터와 마사지 테라피스트들이 전 세계적으로 활동하고 있으며, 이를 통해 타이마사지는 더욱 세계적으로 인식되고 인기를 얻고 있습니다.

오일을 사용하는 부드러운 마사지는 월경 전 증상을 완화하고, 기분 변화를 막아주며, 몸의 부기를 빼준다.

자신에게 맞는 마사지종류 를 선택하고 전문가의 도움을 받아 정기적으로 이용하는 것이 좋습니다.

손바닥 위로 마사지 오일을 따른다. 대략 티스푼으로 한 스푼 정도 되는 양으로 시작한다. 이는 동전 크기 정도 되는 양이다. 사용하기 전 손을 비벼 오일을 따뜻하게 데운다.

공이나 롤러를 바닥에서 사용해 가해지는 힘을 높여 보세요. 근육에 더 많은 힘을 주려면 바닥에 등을 대고 누운 다음 공이나 롤러를 아픈 부위 아래에 놓으세요.

마사지에 마사지 사용하기 좋은 오일은 오가닉 코코넛 오일, 포도씨 오일, 호호바 타이마사지 오일, 혹은 아몬드 오일이다. 다양한 종류의 비싸고 향이 나는 마사지 오일이나 마사지 전문 오일들이 시중에 판매되고 있으니 알아보도록 한다.

스트레칭으로 활동성이 높은 편이기 때문입니다. 이러한 이유로 정적이고 안정적인 마사지를 선호 하는 분들은 조금 꺼린다고 합니다.

비틀기를 한다. 마사지 받는 사람 가까이에 서서 한 손으로 반대편 엉덩이까지 닿을 수 있게 하고, 다른 한 손은 엉덩이 근처에 둔다. 부드럽게 움직이며 한 손을 본인을 향해 당기고 다른 손은 멀리 민다.

또한 다른 마사지 기술보다 활발한 동작과 깊은 압력을 사용하는 특징이 있습니다.

전통적인 태국 마사지 마사지 기법에서 유래한 마사지로 머리끝부터 발끝까지 전반적인 유연성을 개선해 줍니다(압 세기: 중~강).

좌식 마사지라고도 하는 의자 마사지는 척추의 무게를 덜어주고 머리, 목, 등, 어깨 및 팔에 쉽게 접근할 수 있도록 설계된 전통적인 안마 의자에서 수행되는 마사지 유형입니다.

지압 마사지는 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 타이마사지 지점에 손으로 압력을 가하는 마사지입니다.

경우에 따라 손님을 테이블 침대에 눕히는 게 아니라, 그냥 의자에 앉히고 마사지해주기도 한다.